Zdeněk Ponočný (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total Dots
Raw 240 185 245 665 404.06
Single 275 210 250 720 438.03

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total Dots
2 CSST 2022-04-09 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů žen juniorů dorostenců a masters v silovém trojboji Masters 1 47~ Single 105 103.1 190 200 210 155 160 -165 210 220 230 600 364.57
8 CSST 2022-04-09 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů žen juniorů dorostenců a masters v silovém trojboji Open 47~ Single 105 103.1 190 200 210 155 160 -165 210 220 230 600 364.57
3 CSST 2021-11-27 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 46~ Raw 105 104.1 165 170 177.5 177.5 107.42
6 CSST 2021-09-18 Czechia Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji Open 46~ Raw 105 104.1 200 210 215 160 165 -170 220 230 610 369.09
1 CSST 2021-06-19 Czechia Otevřené mistrovství České republiky dorostu juniorů a masters v benčpresu Masters 1 46~ Single 105 104 160 200 205 205 124.12
4 CSST 2020-08-01 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 45~ Raw 105 104.3 170 -172.5 -175 170 102.80
3 CSST 2019-11-16 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 44~ Raw 105 103.7 175 177.5 -180 177.5 107.59
3 CSST 2019-09-21 Czechia Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji Open 44~ Raw 120 105.1 220 230 240 170 175 -180 220 230 240 655 394.88
DQ CSST 2019-03-16 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů a žen v benčpresu Open 44~ Single 105 104.7 -210 -210 -210
5 CSST 2018-12-08 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů a žen v klasickém benčpresu Open 43~ Raw 105 103.7 175 180 -182.5 180 109.11
2 CSST 2018-11-17 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 43~ Raw 105 103.5 170 175 177.5 177.5 107.68
2 CSST 2018-11-10 Czechia Mistrovství České republiky masters v klasickém silovém trojboji Masters 1 43~ Raw 105 103.6 210 220 230 170 175 177.5 210 220 235 642.5 389.55
4 CSST 2018-03-17 Czechia Mistrovství České republiky v benčpresu mužů a žen Open 43~ Single 105 101.4 200 -210 -215 200 122.37
1 CSST 2018-02-03 Czechia Mistrovství České republiky v silovém trojboji dorostu juniorů a masters Masters 1 43~ Single 105 103 270 200 250 720 437.66
1 CSST 2017-09-16 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 42~ Raw 105 102.3 230 175 230 635 386.98
1 CSST 2017-03-04 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters Masters 1 42~ Single 105 102.5 200 205 210 210 127.91
3 CSST 2017-02-11 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Benčpresu Mužů a Žen Open 42~ Raw 105 102.6 175 180 185 185 112.64
2 CSST 2017-01-22 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters Masters 1 42~ Raw 105 102.9 230 182.5 240 652.5 396.79
DQ CSST 2017-01-14 Czechia Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 42~ Raw 105 102.6 240 182.5 245
4 CSST 2016-11-26 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 41~ Single 105 103.4 245 180 240 665 403.58
1 CSST 2016-10-29 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 41~ Raw 105 103.1 240 180 245 665 404.06
2 CSST 2016-01-10 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters Masters 1 41~ Raw 105 102.2 220 175 230 625 381.15
1 CSST 2015-12-12 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 40~ Single 105 101.2 -195 195 -205 195 119.41
1 CSST 2015-11-21 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 40~ Single 105 101.1 275 200 240 715 438.03
1 CSST 2015-10-24 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 40~ Raw 105 100 230 170 225 625 384.70
4 CSST 2015-02-28 Czechia Mistrovství ČR v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 40~ Single 105 100.3 265 200 245 710 436.45
3 CSST 2015-02-14 Czechia Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters Masters 1 40~ Single 105 100.2 185 195 200 200 123.00
2 CSST 2015-01-11 Czechia Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters S Mezinárodní Účastí Masters 1 40~ Raw 105 100.3 225 165 225 615 378.05
4 CSST 2014-12-06 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 39~ Single 105 99.3 185 -192.5 -195 185 114.22
6 CSST 2014-11-22 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů Žen a Talentované Mládeže Open 39~ Single 105 98.3 260 190 230 680 421.71
2 CSST 2014-10-25 Czechia Mistrovství Východních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 39~ Raw 105 98.9 220 165 220 605 374.19
3 CSST 2014-05-03 Czechia Mistrovství České Republiky Masters v Silovém Trojboji Masters 1 39~ Single 93 92.6 242.5 180 232.5 655 417.61
5 CSST 2014-02-08 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 39~ Single 93 93 180 185 190 190 120.89
DQ CSST 2013-02-02 Czechia Mistrovství Oblasti Jižní a Západní Čechy Open 38~ Single 93 92.4 190 230
6 CSST 2012-03-30 Czechia Mistrovství ČR Dorostu Juniorů Mužů a Žen S Mezinárodní Účastí Open 37~ Raw 105 95.5 200 162.5 215 577.5 362.87
6 CSST 2009-09-19 Czechia Ročník Podřipského Poháru v Benčpresu Open 34~ Single 90 87.2 -130 130 -137.5 130 85.44
8 CSST 2004-05-22 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Open 29~ Single 82.5 79.9 142.5 150 -155 150 103.51
6 CSST 2003-05-18 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Open 28~ Single 75 74.8 140 140 100.61
4 CSST 2002-07-29 Czechia Mistrovství CR v Tlaku v Lehu Open 27~ Single 82.5 81.2 -150 -150 150 150 102.54
4 CSST 2002-05-18 Czechia Mistrovství Čech v Tlaku Open 27~ Single 82.5 82.4 150 150 101.68
6 CSST 2002-02-09 Czechia Mistrovství Západních Cech Muzu a Zen Open 27~ Single 82.5 80.6 180 130 200 510 350.13