Zdeněk Ponočný (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total Dots
Raw 529.1 407.8 540.1 1466 404.06
Single 606.2 462.9 551.1 1587.3 438.03

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total Dots
4 CSST 2020-08-01 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 45~ Raw 231 229.9 374.8 -380.3 -385.8 374.8 102.80
3 CSST 2019-11-16 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 44~ Raw 231 228.6 385.8 391.3 -396.8 391.3 107.59
3 CSST 2019-09-21 Czechia Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji Open 44~ Raw 264 231.7 485 507 529.1 374.8 385.8 -396.8 485 507 529.1 1444 394.88
DQ CSST 2019-03-16 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů a žen v benčpresu Open 44~ Single 231 230.8 -462.9 -462.9 -462.9
5 CSST 2018-12-08 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů a žen v klasickém benčpresu Open 43~ Raw 231 228.6 385.8 396.8 -402.3 396.8 109.11
2 CSST 2018-11-17 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 43~ Raw 231 228.1 374.8 385.8 391.3 391.3 107.68
2 CSST 2018-11-10 Czechia Mistrovství České republiky masters v klasickém silovém trojboji Masters 1 43~ Raw 231 228.5 462.9 485 507 374.8 385.8 391.3 462.9 485 518.1 1416.4 389.55
4 CSST 2018-03-17 Czechia Mistrovství České republiky v benčpresu mužů a žen Open 43~ Single 231 223.5 440.9 -462.9 -474 440.9 122.37
1 CSST 2018-02-03 Czechia Mistrovství České republiky v silovém trojboji dorostu juniorů a masters Masters 1 43~ Single 231 227 595.2 440.9 551.1 1587.3 437.66
1 CSST 2017-09-16 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 42~ Raw 231 225.7 507 385.8 507 1399.9 386.98
1 CSST 2017-03-04 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters Masters 1 42~ Single 231 225.9 440.9 451.9 462.9 462.9 127.91
3 CSST 2017-02-11 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Benčpresu Mužů a Žen Open 42~ Raw 231 226.2 385.8 396.8 407.8 407.8 112.64
2 CSST 2017-01-22 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters Masters 1 42~ Raw 231 226.8 507 402.3 529.1 1438.5 396.79
DQ CSST 2017-01-14 Czechia Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 42~ Raw 231 226.2 529.1 402.3 540.1
4 CSST 2016-11-26 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 41~ Single 231 227.9 540.1 396.8 529.1 1466 403.58
1 CSST 2016-10-29 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 41~ Raw 231 227.3 529.1 396.8 540.1 1466 404.06
2 CSST 2016-01-10 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters Masters 1 41~ Raw 231 225.3 485 385.8 507 1377.9 381.15
1 CSST 2015-12-12 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 40~ Single 231 223.1 -429.9 429.9 -451.9 429.9 119.41
1 CSST 2015-11-21 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 40~ Single 231 222.9 606.2 440.9 529.1 1576.3 438.03
1 CSST 2015-10-24 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 40~ Raw 231 220.4 507 374.8 496 1377.9 384.70
4 CSST 2015-02-28 Czechia Mistrovství ČR v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 40~ Single 231 221.1 584.2 440.9 540.1 1565.2 436.45
3 CSST 2015-02-14 Czechia Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters Masters 1 40~ Single 231 220.9 407.8 429.9 440.9 440.9 123.00
2 CSST 2015-01-11 Czechia Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters S Mezinárodní Účastí Masters 1 40~ Raw 231 221.1 496 363.7 496 1355.8 378.05
4 CSST 2014-12-06 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 39~ Single 231 218.9 407.8 -424.4 -429.9 407.8 114.22
6 CSST 2014-11-22 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů Žen a Talentované Mládeže Open 39~ Single 231 216.7 573.2 418.8 507 1499.1 421.71
2 CSST 2014-10-25 Czechia Mistrovství Východních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 39~ Raw 231 218 485 363.7 485 1333.8 374.19
3 CSST 2014-05-03 Czechia Mistrovství České Republiky Masters v Silovém Trojboji Masters 1 39~ Single 205 204.1 534.6 396.8 512.5 1444 417.61
5 CSST 2014-02-08 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 39~ Single 205 205 396.8 407.8 418.8 418.8 120.89
DQ CSST 2013-02-02 Czechia Mistrovství Oblasti Jižní a Západní Čechy Open 38~ Single 205 203.7 418.8 507
6 CSST 2012-03-30 Czechia Mistrovství ČR Dorostu Juniorů Mužů a Žen S Mezinárodní Účastí Open 37~ Raw 231 210.5 440.9 358.2 474 1273.1 362.87
6 CSST 2009-09-19 Czechia Ročník Podřipského Poháru v Benčpresu Open 34~ Single 198 192.2 -286.6 286.6 -303.1 286.6 85.44
8 CSST 2004-05-22 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Open 29~ Single 181 176.1 314.1 330.7 -341.7 330.7 103.51
6 CSST 2003-05-18 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Open 28~ Single 165 164.9 308.6 308.6 100.61
4 CSST 2002-07-29 Czechia Mistrovství CR v Tlaku v Lehu Open 27~ Single 181 179 -330.7 -330.7 330.7 330.7 102.54
4 CSST 2002-05-18 Czechia Mistrovství Čech v Tlaku Open 27~ Single 181 181.6 330.7 330.7 101.68
6 CSST 2002-02-09 Czechia Mistrovství Západních Cech Muzu a Zen Open 27~ Single 181 177.7 396.8 286.6 440.9 1124.3 350.13