Ralf Bog (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total Dots
Raw 408.9 209.4 446.4 1038.3 263.79
Single 396.8 198.4 457.4 1026.2 260.82

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total Dots
1 IPF 2025-10-10 South Africa World Classic & Equipped Masters Powerlifting Championships Masters 4 73 Raw 264+ 279.3 352.7 385.8 -410 154.3 170.8 -181.8 374.8 402.3 429.9 986.5 252.55
1 BVDK 2025-03-28 Germany-TH Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic Masters 4 73 Raw 264+ 287 330.7 352.7 374.8 -110.2 126.7 143.3 352.7 374.8 396.8 914.9 232.27
1 EPF 2025-02-09 France European Masters Classic Powerlifting Championships Masters 4 72 Raw 264+ 287.5 352.7 380.3 408.9 154.3 165.3 176.3 352.7 396.8 446.4 1031.7 261.80
1 BVDK 2024-09-14 Germany-TH Landesmeisterschaft KDK Thüringen Masters 4 72 Raw 264+ 285.2 319.6 330.7 341.7 121.2 -132.2 143.3 374.8 385.8 396.8 881.8 224.29
1 BVDK 2024-03-22 Germany-BB Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters Masters 4 72 Raw 264+ 286.1 352.7 385.8 402.3 154.3 176.3 374.8 418.8 429.9 1008.6 256.29
1 BVDK 2024-02-24 Germany-TH Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Equipped Masters 4 71 Single 264+ 286.6 352.7 374.8 396.8 154.3 176.3 -187.4 396.8 429.9 453 1026.2 260.65
1 EPF 2024-02-12 Spain European Masters Classic Powerlifting Championships Masters 4 71 Raw 264+ 283 363.7 -385.8 -385.8 154.3 165.3 176.3 407.8 429.9 440.9 981 250.14
1 BVDK 2023-09-15 Germany-BY Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 4 71 Single 264+ 278 396.8 429.9 446.4 446.4 114.45
1 BVDK 2023-06-24 Germany-TH Thüringer Landesmeisterschaften im Kraftdreikampf Masters 4 71 Raw 264+ 284.6 341.7 363.7 374.8 110.2 336.2 352.7 374.8 859.8 218.84
1 BVDK 2023-04-28 Germany Deutsche Meisterschaften im Kraftdreikampf Masters Masters 4 71 Raw 264+ 286.3 352.7 374.8 392.4 187.4 198.4 209.4 396.8 424.4 436.5 1038.3 263.79
G BVDK 2023-03-11 Germany-BB Landesmeisterschaft Berlin-Brandenburg Open 71 Raw 264+ 285.9 330.7 352.7 -374.8 187.4 198.4 203.9 352.7 385.8 -418.8 942.4 239.54
1 BVDK 2023-02-25 Germany Deutsche Meisterschaft KDK Equipped Masters 4 70 Single 264+ 288.3 330.7 358.2 380.3 187.4 198.4 -203.9 352.7 380.3 407.8 986.5 250.11
1 BVDK 2022-07-15 Germany-NRW Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters Masters 4 70 Raw 264+ 281.7 330.7 352.7 374.8 -176.3 187.4 -203.9 418.8 435.4 -446.4 997.6 254.69
1 BVDK 2022-06-25 Germany-BY Bavaria Cup Open 70 Raw 264+ 282.6 407.8 429.9 446.4 446.4 113.87
3 BVDK 2019-10-26 Germany-TH 2. Runde Thüringer Landesmannschaftmeisterschaft Bankdrücken Open 67 Raw 264 264.2 341.7 -358.2 -358.2 187.4 203.9 209.4 429.9 -446.4 446.4 997.6 259.98
3 BVDK 2019-08-24 Germany-TH 2. Runde Thüringer Landesmannschaftmeisterschaft Kraftdreikampf Open 67 Raw 264 264.2 341.7 -358.2 -358.2 187.4 203.9 209.4 429.9 -446.4 446.4 997.6 259.98
2 BVDK 2019-07-12 Germany Deutsche Meisterschaften im Kreuzheben Masters 3 67 Single 264+ 267.8 424.4 446.4 -451.9 446.4 115.82
1 BVDK 2019-06-15 Germany-TH Thüringer Landesmeisterschaft im Kreuzheben Masters 3 67 Raw 264+ 273.3 418.8 442 442 113.92
2 BVDK 2019-03-29 Germany DM Kraftdreikampf Classic Aktive / Senioren Masters 3 67 Raw 264 261.2 330.7 352.7 -374.8 187.4 198.4 -209.4 418.8 -446.4 446.4 997.6 260.97
G BVDK 2019-02-02 Germany-TH TLMM KDK Thüringen 1. Runde Open 66 Single 264 261.7 -308.6 319.6 341.7 176.3 187.4 198.4 418.8 446.4 457.4 997.6 260.82