Niko Honka (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total Dots
Raw 374.8 253.5 490.5 1113.3 357.76
Single 474 297.6 512.5 1284.2 402.76

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total Dots
2 SVNL 2025-04-26 Finland Jäsentenvälinen penkkipunnerruskilpailu Over 50 49~ Single 163 161.3 242.5 259 -264.5 259 85.64
1 SVNL 2024-03-23 Finland Jäsentenvälinen voimanostokilpailu Over 40 48~ Raw 163 160.5 264.5 286.6 308.6 176.3 -198.4 -198.4 374.8 407.8 -440.9 892.8 296.13
1 SVNL 2023-10-28 Finland Jäsentenvälinen voimanosto Over 40 47~ Single 163 162.6 396.8 429.9 451.9 253.5 264.5 -275.5 462.9 485 -507 1201.5 395.22
1 SVNL 2023-10-28 Finland Jäsentenvälinen voimanosto Over 40 47~ Raw 163 162.6 231.5 -275.5 -275.5 165.3 198.4 -231.5 -330.7 352.7 440.9 870.8 286.45
1 SVNL 2023-05-20 Finland Jäsentenvälinen penkkipunnerrus Over 40 47~ Single 183 176.5 -275.5 275.5 -308.6 275.5 86.15
1 SVNL 2023-05-13 Finland Kansallinen voimanosto Over 40 47~ Single 183 177.1 440.9 462.9 474 281.1 297.6 -308.6 474 496 512.5 1284.2 400.69
1 SVNL 2022-11-26 Finland Jäsentenvälinen penkkipunnerrus Over 40 46~ Single 183 174.7 286.6 -297.6 -297.6 286.6 90.14
1 SVNL 2022-08-06 Finland Klassisen voimanoston kilpailu Open 46~ Raw 183 175.6 319.6 341.7 352.7 209.4 225.9 237 440.9 462.9 474 1063.7 333.57
1 SVNL 2022-05-21 Finland Jäsentenvälinen klassinen ja varustevoimanosto Over 40 46~ Single 183 171.3 396.8 -418.8 440.9 253.5 -270 -270 440.9 462.9 485 1179.4 375.43
1 SVNL 2021-10-16 Finland Jäsentenvälinen voimanosto Over 40 45~ Single 183 174.6 -429.9 451.9 -474 275.5 -286.6 -286.6 485 507 -518.1 1234.6 388.46
1 SVNL 2021-02-13 Finland Varustevoimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat Over 40 45~ Single 163 161.1 396.8 418.8 -440.9 253.5 270 -281.1 462.9 485 -507 1173.9 388.48
1 SVNL 2020-10-03 Finland Jäsentenvälinen varustevoimanosto Over 40 44~ Single 163 162.7 407.8 429.9 -451.9 270 -281.1 -281.1 462.9 485 -507 1184.9 389.65
2 SVNL 2020-02-08 Finland Varustevoimanoston SM-kisat - kaikki ikäluokat Over 40 44~ Single 163 162.4 407.8 429.9 446.4 253.5 275.5 -286.6 479.5 -501.5 501.5 1223.5 402.76
1 SVNL 2019-12-14 Finland TVN Jäsentenvälinen varustevoimanosto Over 40 43~ Single 163 163.1 396.8 418.8 440.9 253.5 -259 259 462.9 485 496 1196 392.58
1 SVNL 2019-09-28 Finland Klassinen kansallinen voimanosto Over 40 43~ Raw 163 162.3 319.6 336.2 -347.2 220.4 -231.5 418.8 440.9 997.6 328.47
1 SVNL 2019-05-18 Finland Jäsentenvälinen varustevoimanosto Over 40 43~ Single 163 162.3 374.8 396.8 407.8 248 259 -270 457.4 479.5 490.5 1157.4 381.16
2 SVNL 2019-04-13 Finland Kansallinen klassinen voimanosto Open 43~ Raw 163 163.1 330.7 347.2 -352.7 231.5 -242.5 -242.5 440.9 462.9 -474 1041.6 341.96
3 SVNL 2019-02-09 Finland Varustevoimanoston SM Over 40 43~ Single 163 161.8 385.8 -407.8 -407.8 253.5 -264.5 -264.5 220.4 859.8 283.73
1 SVNL 2018-12-15 Finland Jäsentenvälinen klassinen voimanosto Over 40 42~ Raw 163 162.3 308.6 330.7 341.7 220.4 231.5 -242.5 418.8 440.9 462.9 1036.1 341.23
5 SVNL 2018-11-16 Finland Masters - klassisen voimanoston SM-kilpailu Over 40 42~ Raw 163 162.8 -330.7 330.7 347.2 231.5 242.5 -248 440.9 -462.9 -462.9 1030.6 338.69
1 SVNL 2018-10-13 Finland Kansallinen klassinen voimanosto Over 40 42~ Raw 163 163 341.7 -352.7 231.5 -242.5 -242.5 429.9 451.9 -474 1025.1 336.65
2 SVNL 2018-05-26 Finland Jäsentenvälinen klassinen voimanosto Over 40 42~ Raw 183 181.6 352.7 369.2 -380.3 242.5 -253.5 253.5 462.9 -490.5 490.5 1113.3 342.34
1 SVNL 2018-02-17 Finland Kansallinen klassinen voimanostokilpailu Open 42~ Raw 183 180.4 352.7 369.2 374.8 242.5 248 -253.5 462.9 485 -496 1107.8 341.97
1 SVNL 2017-11-04 Finland Jäsentenvälinen klassinen voimanosto Over 40 41~ Raw 163 162.7 330.7 352.7 -363.7 231.5 -242.5 -242.5 440.9 462.9 -485 1047.2 344.34
1 SVNL 2017-10-14 Finland Kansalliset klassinen voimanosto Over 40 41~ Raw 163 162 341.7 358.2 -369.2 231.5 242.5 -248 440.9 462.9 -485 1063.7 350.71
1 SVNL 2017-06-17 Finland Avoin klassinen voimanosto Open 41~ Raw 163 160.9 352.7 -363.7 242.5 248 -253.5 440.9 462.9 479.5 1080.2 357.76
1 SVNL 2017-05-20 Finland Klassinen voimanosto Over 40 41~ Raw 163 161.6 341.7 358.2 -363.7 242.5 248 -253.5 451.9 474 -485 1080.2 356.80
1 SVNL 2017-03-25 Finland Kansallinen klassinen voimanosto Over 40 41~ Raw 163 161.5 341.7 358.2 -363.7 237 -248 -248 440.9 462.9 -474 1058.2 349.67
3 SVNL 2017-01-13 Finland Masters - klassisen voimanoston SM-kilpailu Over 40 41~ Raw 163 161.3 341.7 358.2 -363.7 237 242.5 -248 429.9 446.4 -490.5 1047.2 346.28
9 SVNL 2016-12-09 Finland Klassisen voimanoston SM-kisat Open 40~ Raw 163 161.2 341.7 -363.7 -363.7 237 -253.5 -253.5 -440.9 440.9 -474 1019.6 337.26
1 SVNL 2016-11-05 Finland Klassinen jäsentenvälinen voimanosto Over 40 40~ Raw 163 161.6 341.7 358.2 363.7 237 248 -253.5 440.9 468.4 1080.2 356.80
1 SVNL 2016-10-15 Finland Kansalliset klassinen voimanosto Over 40 40~ Raw 163 161.1 -341.7 -358.2 358.2 231.5 242.5 -253.5 418.8 451.9 462.9 1063.7 351.97
1 SVNL 2016-06-18 Finland Kansallinen klass. voimanostokilpailu Open 40~ Raw 163 161.7 341.7 358.2 -369.2 237 -248 -248 418.8 -440.9 -440.9 1014.1 334.74
1 SVNL 2016-05-21 Finland Jäsentenvälinen klassinen voimanosto Over 40 40~ Raw 163 160.8 341.7 358.2 -369.2 237 248 -253.5 418.8 -446.4 446.4 1052.7 348.79
6 SVNL 2016-03-19 Finland Masters - klassisen voimanoston SM-kisat Over 40 40~ Raw 163 160.1 341.7 352.7 363.7 242.5 -248 402.3 418.8 435.4 1041.6 346.15