Herbert Bonk (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total Dots
Raw 319.6 374.8
Single 352.7 319.6 446.4 1107.8 339.92

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total Dots
1 BVDK 2018-01-27 Germany-NRW Dortmund Cup Bankdruecken Masters 4 73 Single 205 191.1 225.9 237 248 248 74.16
1 BVDK 2017-09-30 Germany-NRW Landesmeisterschaft Bankdrücken Masters 4 72 Raw 205 188.5 237 -248 237 71.39
1 BVDK 2017-05-20 Germany-NRW Bezirksmeisterschaft Niederrhein Bankdrücken Masters 4 72 Raw 231 210.5 -237 237 242.5 242.5 69.12
1 BVDK 2016-01-23 Germany-NRW Dortmund-Cup Bankdrücken Masters 4 71 Single 205 187.4 220.4 242.5 -264.5 242.5 73.29
1 BVDK 2013-10-12 Germany-NRW LM Bankdrücken NRW Masters 3 68 Single 205 188 242.5 264.5 -275.5 264.5 79.80
1 BVDK 2013-05-25 Germany-NRW Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Niederrhein Masters 3 68 Raw 183 182.3 242.5 242.5 74.41
7 BVDK 2012-06-16 Germany-NRW LMM Bankdrücken NRW Masters 3 67 Raw 205 185.4 270 281.1 286.6 286.6 87.12
1 BVDK 2012-05-26 Germany-NRW Salzufler Cup Bankdrücken Open 67 Single 205 186.3 264.5 275.5 -286.6 275.5 83.55
1 BVDK 2012-02-12 Germany-NRW Dortmunder Bankdrückcup Masters 3 67 Single 205 185.2 242.5 264.5 -275.5 264.5 80.47
1 BVDK 2011-10-15 Germany-NRW LM Bankdrücken NRW Masters 3 66 Single 205 185.4 253.5 275.5 -286.6 275.5 83.77
2 BVDK 2011-10-01 Germany-NRW LM Kreuzheben NRW Masters 3 66 Raw 205 205 374.8 374.8 108.16
3 BVDK 2011-06-18 Germany-NRW Landesmannschaftsmeisterschaft Bankdrücken Masters 3 66 Single 183 181.4 264.5 -286.6 264.5 81.40
1 BVDK 2011-03-06 Germany-NRW Dortmund Cup Bankdrücken Open 66 Single 205 187.1 253.5 275.5 286.6 286.6 86.67
1 BVDK 2011-01-01 Germany-NRW Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Niederrhein Masters 3 66 Single 183 181.4 275.5 286.6 -292.1 286.6 88.18
1 BVDK 2010-10-30 Germany-NRW LM Kreuzheben NRW Masters 3 65 Single 198 184.9 -396.8 396.8 418.8 418.8 127.50
3 GRAWA 2010-10-23 Germany Sud-Westdeutsche Meisterschaft im Bankdrücken Masters III 65 Raw 209 185.8 242.5 270 292.1 292.1 88.68
1 BVDK 2010-04-17 Germany-NRW Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Niederrhein Masters 3 65 Single 198 198.4 198.4 198.4 58.19
1 BVDK 2010-02-13 Germany-NRW Dortmund Cup Bankdrücken Masters 3 65 Single 198 189.6 286.6 297.6 308.6 308.6 92.69
1 BVDK 2009-10-10 Germany-NRW LM Bankdrücken NRW Masters 3 64 Single 198 186.9 286.6 297.6 -308.6 297.6 90.06
1 GRAWA 2009-05-09 Germany Rhein-Ruhr Cup im Bankdrücken Masters III 64 Raw 209 186 297.6 308.6 319.6 319.6 96.98
1 BVDK 2009-02-15 Germany-NRW Dortmund Cup Bankdrücken Masters 3 64 Single 198 188.2 286.6 297.6 308.6 308.6 93.04
1 BVDK 2009-01-01 Germany-NRW Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Niederrhein Masters 3 64 Single 198 198.4 297.6 297.6 87.29
1 BVDK 2008-10-18 Germany-NRW LM Bankdrücken NRW Masters 3 63 Single 198 186.7 -286.6 286.6 297.6 297.6 90.12
1 BVDK 2008-04-20 Germany-NRW Bezirksmeisterschaft Bankdrücken Niederrhein Masters 3 63 Single 198 187.6 264.5 275.5 286.6 286.6 86.56
1 BVDK 2007-05-12 Germany-NRW LM KDK NRW Masters 3 62 Single 181 181.8 286.6 275.5 374.8 936.9 287.89
1 BVDK 2003-10-11 Germany-NRW Landesmeisterschaft Bankdrücken NRW Masters 2 58 Single 198 182.7 308.6 319.6 -330.7 319.6 97.95
1 BVDK 2003-05-17 Germany-NRW LM KDK NRW Masters 2 58 Single 198 182.3 352.7 308.6 446.4 1107.8 339.92
1 BVDK 2002-10-12 Germany-NRW LM Bankdrücken NRW Masters 2 57 Single 198 198.4 319.6 319.6 93.76